(ugb/PM) Keto-Diäten zum Abnehmen erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Doch soll laut einem Bericht des Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung e. V. die deutliche Einschränkung der Kohlenhydratzufuhr auf Kosten der Muskeln gehen. Einer kleinen schwedischen Studie zufolge untersuchten die Forschenden die Auswirkungen einer ketogenen Diät mit niedrigem Kohlenhydrat- und hohem Fettanteil auf die Körperzusammensetzung bei 17 jungen, normalgewichtigen Frauen.
Im Rahmen einer randomisierten kontrollierten Ernährungsstudie mit Crossover-Design wurde eine vierwöchige Keto-Diät mit einer von der schwedischen National Food Agency (NFA) empfohlenen Kontrolldiät verglichen. Die Ergebnisse zeigen, dass die Keto-Diät im Vergleich zur Kontrolldiät die Fettmasse signifikant verringerte, deutlicher aber nahm die fettfreie Masse ab, trotz ähnlicher Energieaufnahme und körperlicher Aktivität. Eine ketogene Diät scheint zwar die Gewichtsabnahme zu fördern, reduziert jedoch die Magermasse überproportional gegenüber der Fettmasse.
www.ugb.de