Neue Kraft tanken mit der richtigen Nährstoff-Balance im Körper
Familienzeit aktiv genießen – mit einer guten Ernährung und gezielter Mineralstoffversorgung gelingt es leichter.
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djd). Müde, unkonzentriert, antriebslos? Wenn dem Körper Energie fehlt und man sich mit Stresssymptomen und Rückenschmerzen plagt, steckt oft ein gestörter Säure-Basen-Haushalt dahinter. „Unsere typische Ernährung mit viel Fleisch, Brot und Milchprodukten fördert die Säurebildung“, so Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Jürgen Vormann. Basenreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Keimlinge oder Nüsse können helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Auch basische Mineralstoffe wie Basica aus der Apotheke können gezielt unterstützen. Studienergebnisse der Charité zeigen: Nach vier Wochen steigt die Pufferkapazität des Körpers deutlich. Wichtig sind zudem Stressabbau, Bewegung, Schlaf und ausreichend Flüssigkeit. Unter www.basica.com finden sich weitere Tipps und basenbildende Rezepte.