Ratgeber

DIE AKTUELLEN BROSCHÜREN

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GESUNDHEITSRATGEBER FRANKFURT AM MAIN 21/22
ADRESSEN DER GESUNDHEIT STADT & KREIS OFFENBACH 2022
ADRESSEN DER GESUNDHEIT DARMSTADT & LADADI

Neue Hilfe nach Corona!

Buchtitel Long Covid

Klassische und alternative Therapien ausschöpfen und zu neuer Lebenskraft zurückfinden

  • Auflage: 1 2022
  • Seitenanzahl: 128 S. , 10 Abb. , Broschiert (KB)
  • ISBN: 9783432115573
  • Medientyp: Buch
  • Sprache: Deutsch
  • Erscheinungstermin: 08.12.2021
  • € 19,99 (D)

Long-Covid- und Post-Covid-Beschwerden sind stark einschränkende Symptome lange nach einer Corona-Infektion. Dr. med. Peter Niemann verfügt über fundiertes Wissen zu Viruserkrankungen und verbindet diese mit den neuesten Forschungen zu Covid-19. Die Long-Covid-Symptome ähneln Langzeitfolgen anderer Viruserkrankungen und werden neu mit ganzheitlichen Ansätzen behandelt:

  • Wissen kompakt: Was ist Long Covid und was sind seine Ursachen? Welche Ähnlichkeiten weist Long Covid zu Erkrankungen auf, die bereits erfolgreich behandelt werden?
  • Neue Forschung: Welche Therapien zeichnen sich als erfolgsversprechend aus? Was können Sie selbst tun?
  • Ganzheitlich behandeln: Die Schulmedizin wird ergänzt um Alternativmedizin und Psychotherapie.

SCHMERZFREI DURCH YOGA

Von Kopf bis Fuß: Die besten Übungen für die häufigsten Beschwerden

  • Auflage: 1 2022
  • Seitenanzahl: 168 S. , 150 Abb. , Broschiert (KB)
  • ISBN: 9783432114323
  • Medientyp: Buch
  • Sprache: Deutsch
  • Erscheinungstermin: 08.12.2021
  • € 19,99 (D)

Lindern Sie Ihre Schmerzen mit Yoga Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, in der Hüfte oder im Knie? Dann kann therapeutischer Yoga Ihnen helfen. Yoga ist viel mehr als Entspannung und Bewegung. Wenn Sie Asanas und Atemachtsamkeit gezielt verbinden, können Sie Ihre Schmerzen in den Griff bekommen. Das finden Sie im Buch: – Hintergründe: Erfahren Sie, wie alles in Ihrem Körper miteinander zusammenhängt und was hinter Ihren Schmerzen stecken kann. – Yoga-Übungen: Die wichtigsten Asanas, Atemübungen und Meditationen Schritt für Schritt kennenlernen. – Ayurvedische Schmerztherapie: Schmerzen sind oft Symptome von Erkrankungen, die durch die Übererregung der Doshas verursacht werden. Die Tipps zur Beruhigung Ihrer Doshas können gegen vielfältige Beschwerden helfen. Befreien Sie sich von Ihren Schmerzen.

Wie Sie als Paar die Liebe wiederentdecken

Titel Buch
© Trias

Den Funken neu entfachen: Wege zu einer erfüllten Sexualität

  • Auflage: 1 2022
  • Seitenanzahl: 232 S. , 10 Abb. , Broschiert (KB)
  • ISBN: 9783432114637
  • Medientyp: Buch
  • Sprache: Deutsch
  • Erscheinungstermin: 08.12.2021
  • € 17,99 (D)

Erfüllen Sie sich Ihre Wünsche Wie ist das eigentlich bei uns? Sind wir zufrieden mit unserer Sexualität und Intimität? Diese Frage stellen sich viele Paare. Egal, ob sie mit „Ja“ oder „Nein“ antworten: Freuen Sie sich auf dieses Buch, das Ihnen Wege zu einer neuen Sinnlichkeit zeigt. Sich und den Partner behutsam und achtsam zu erleben und neu zu entdecken, kann der Intimität eine andere Richtung geben und das Feuer wieder entfachen. Die erfahrene Paartherapeutin und der Männer-Coach zeigen – Wie Sie sich neu entdecken und Ihre Bedürfnisse sowie Ihre (geheimen) Wünsche finden. – Wie Sie liebevoll und offen mit Ihrem Partner kommunizieren und neue Erfahrungen teilen und genießen. – Wie Sie die Facetten einer erfüllten Partnerschaft kennenlernen, die nicht nur Ihre Sexualität beflügeln wird. Für Gefühle, die nachwirken.

DAS RÜCKENBUCH FÜR FAULE

Buchtitel
©Thieme Verlag
  • Auflage: 1 2022
  • Seitenanzahl: 128 S. , 100 Abb. , Broschiert (KB)
  • ISBN: 9783432114767
  • Medientyp: Buch
  • Kopierschutz: Wasserzeichen-Kopierschutz
  • Sprache: Deutsch
  • Erscheinungstermin: 08.12.2021

Warum Faultiere keine Rückenschmerzen haben

Sie haben Rücken. Aber Sie können sich nur schwer motivieren, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf die Matte zu legen und Ihre Übungen zu machen? Dann geht es Ihnen wie dem Faultier, das sich auch nur ungern bewegt. Doch auch ohne viel Aufwand können Sie Ihren schmerzenden Rücken besänftigen. Für Sportmuffel geeignet: Wenn Sie so gar keine Lust auf Rückentraining haben, motiviert Sie dieses Buch, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Lassen Sie sich überraschen. In den Alltag integriert: Sie müssen nicht extra üben, denn auf die kleinen Dinge des Alltags kommt es an. Und das können Sie ganz nebenbei erledigen, beim Warten an der Ampel, beim Zähneputzen oder am Schreibtisch. Mit Homeoffice-Special: Die besten Tipps und Tricks, wie Sie am Schreibtisch nie wieder Rückenschmerzen haben. Das optimale Buch für alle Rückenschmerzgeplagten., Ulrich Kuhnt ist Sportpädagoge und leitet die Rückenschule Hannover. Er ist Vorsitzender des Direktoriums des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. und fachlicher Berater der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Der Rücken liegt ihm sehr am Herzen. Daher hat er bereits zahlreiche Bücher über Rückengesundheit geschrieben und war mit dem Thema Rücken in vielen Medien unterwegs.

Extra: mit Homeoffice-Special

Mehr erfahren Sie unter: https://ulrich-kuhnt.de/, Das etwas andere Übungsbuch – Mit wenig Aufwand den Rücken besänftigen – Effektive Übungen in den Alltag integrieren –



FIBROMYALGIE – DAS MUTMACH BUCH

Buchtitel
Cornelia Bloss Fibromyalgie – Das Mutmach-Buch Die besten Strategien gegen den Schmerz TRIAS Verlag, Stuttgart. 2021 Buch EUR [D] 17,99 EUR [A] 18,50 EPUB EUR [D] 13,99 EUR [A] 13,99 ISBN Buch: 9783432112633 ISBN EPUB: 9783432112640

Der Begriff Fibromyalgie steht für Faser-Muskel-Schmerzen. In Deutschland sind circa zwei Prozent der Erwachsenen vom Fibromyalgie-Syndrom (FMS) betroffen, Frauen häufiger als Männer. Die Diagnose wird meist zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr gestellt. Jedoch können auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene Fibromyalgie-Beschwerden haben. Neben den Muskelschmerzen zählen hierzu weitere Symptome wie etwa erhöhte Druck- und Berührungsempfindlichkeit, Schlafstörungen sowie Schwindel. Wie es ihr gelingt, mit dieser rheumatischen Erkrankung gut zu leben, erklärt die Heilpraktikerin für Psychotherapie Cornelia Bloss in ihrem Ratgeber „Fibromyalgie – Das Mutmach-Buch“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2021).

Cornelia Bloss versteht ihren Ratgeber auch als „Rezeptbuch“: Eine Vielzahl an konkreten Anregungen soll dazu beitragen, dass sich Betroffene besser fühlen, weil die Schmerzen erträglicher sind. „Probieren Sie aus, was Sie anspricht, und verlassen Sie sich immer mehr auf die Gelüste und die Bedürfnisse Ihres Körpers anstatt auf fremde Empfehlungen“, rät sie ihren Leserinnen und Lesern. So sei die Umstellung der Ernährung – Reduktion von Fleisch und Wurstwaren, Kohlenhydraten sowie Industriezucker – nur eine Säule der Therapie. Die Autorin gibt darüber hinaus auch einen Überblick über die wichtigsten Erkenntnisse der Schulmedizin sowie Tipps zur wirksamen Schmerzlinderung durch Bewegung, Auszeiten, Entschleunigung und Stressabbau.

Zur Autorin:

Cornelia Bloss ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis für Biografiearbeit und selbst von Fibromyalgie betroffen. Seit Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit dem FMS – sowohl privat als auch beruflich in der Arbeit mit Patientinnen und Patienten. Somit ist das FMS mittlerweile zum Schwerpunkt ihrer Arbeit geworden. Weitere Informationen finden Sie hier: https://biographiearbeitbloss.vpweb.de/Fibromyalgie.html