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GESUNDHEITSRATGEBER FRANKFURT AM MAIN 21/22
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DAS RÜCKENBUCH FÜR FAULE

Buchtitel
©Thieme Verlag
  • Auflage: 1 2022
  • Seitenanzahl: 128 S. , 100 Abb. , Broschiert (KB)
  • ISBN: 9783432114767
  • Medientyp: Buch
  • Kopierschutz: Wasserzeichen-Kopierschutz
  • Sprache: Deutsch
  • Erscheinungstermin: 08.12.2021

Warum Faultiere keine Rückenschmerzen haben

Sie haben Rücken. Aber Sie können sich nur schwer motivieren, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auf die Matte zu legen und Ihre Übungen zu machen? Dann geht es Ihnen wie dem Faultier, das sich auch nur ungern bewegt. Doch auch ohne viel Aufwand können Sie Ihren schmerzenden Rücken besänftigen. Für Sportmuffel geeignet: Wenn Sie so gar keine Lust auf Rückentraining haben, motiviert Sie dieses Buch, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Lassen Sie sich überraschen. In den Alltag integriert: Sie müssen nicht extra üben, denn auf die kleinen Dinge des Alltags kommt es an. Und das können Sie ganz nebenbei erledigen, beim Warten an der Ampel, beim Zähneputzen oder am Schreibtisch. Mit Homeoffice-Special: Die besten Tipps und Tricks, wie Sie am Schreibtisch nie wieder Rückenschmerzen haben. Das optimale Buch für alle Rückenschmerzgeplagten., Ulrich Kuhnt ist Sportpädagoge und leitet die Rückenschule Hannover. Er ist Vorsitzender des Direktoriums des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. und fachlicher Berater der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Der Rücken liegt ihm sehr am Herzen. Daher hat er bereits zahlreiche Bücher über Rückengesundheit geschrieben und war mit dem Thema Rücken in vielen Medien unterwegs.

Extra: mit Homeoffice-Special

Mehr erfahren Sie unter: https://ulrich-kuhnt.de/, Das etwas andere Übungsbuch – Mit wenig Aufwand den Rücken besänftigen – Effektive Übungen in den Alltag integrieren –



FIBROMYALGIE – DAS MUTMACH BUCH

Buchtitel
Cornelia Bloss Fibromyalgie – Das Mutmach-Buch Die besten Strategien gegen den Schmerz TRIAS Verlag, Stuttgart. 2021 Buch EUR [D] 17,99 EUR [A] 18,50 EPUB EUR [D] 13,99 EUR [A] 13,99 ISBN Buch: 9783432112633 ISBN EPUB: 9783432112640

Der Begriff Fibromyalgie steht für Faser-Muskel-Schmerzen. In Deutschland sind circa zwei Prozent der Erwachsenen vom Fibromyalgie-Syndrom (FMS) betroffen, Frauen häufiger als Männer. Die Diagnose wird meist zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr gestellt. Jedoch können auch Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene Fibromyalgie-Beschwerden haben. Neben den Muskelschmerzen zählen hierzu weitere Symptome wie etwa erhöhte Druck- und Berührungsempfindlichkeit, Schlafstörungen sowie Schwindel. Wie es ihr gelingt, mit dieser rheumatischen Erkrankung gut zu leben, erklärt die Heilpraktikerin für Psychotherapie Cornelia Bloss in ihrem Ratgeber „Fibromyalgie – Das Mutmach-Buch“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2021).

Cornelia Bloss versteht ihren Ratgeber auch als „Rezeptbuch“: Eine Vielzahl an konkreten Anregungen soll dazu beitragen, dass sich Betroffene besser fühlen, weil die Schmerzen erträglicher sind. „Probieren Sie aus, was Sie anspricht, und verlassen Sie sich immer mehr auf die Gelüste und die Bedürfnisse Ihres Körpers anstatt auf fremde Empfehlungen“, rät sie ihren Leserinnen und Lesern. So sei die Umstellung der Ernährung – Reduktion von Fleisch und Wurstwaren, Kohlenhydraten sowie Industriezucker – nur eine Säule der Therapie. Die Autorin gibt darüber hinaus auch einen Überblick über die wichtigsten Erkenntnisse der Schulmedizin sowie Tipps zur wirksamen Schmerzlinderung durch Bewegung, Auszeiten, Entschleunigung und Stressabbau.

Zur Autorin:

Cornelia Bloss ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis für Biografiearbeit und selbst von Fibromyalgie betroffen. Seit Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit dem FMS – sowohl privat als auch beruflich in der Arbeit mit Patientinnen und Patienten. Somit ist das FMS mittlerweile zum Schwerpunkt ihrer Arbeit geworden. Weitere Informationen finden Sie hier: https://biographiearbeitbloss.vpweb.de/Fibromyalgie.html